Mijn Eetmeter - Voeding

Wilt u gezonder eten of afvallen? Of gewoon inzicht krijgen in wat u eet? Het eetdagboek Mijn Eetmeter helpt.

Mijn Eetmeter is een eetdagboek waarin u dagelijks invult wat u eet en drinkt. Er staan ruim 90.000 producten in Mijn Eetmeter. De tool laat zien of u voldoende voedingsstoffen en energie binnenkrijgt. Ook kunt u per dag bekijken hoeveel u eet uit de Schijf van Vijf én erbuiten. Voor de producten buiten de Schijf van Vijf reiken we gezondere alternatieven aan. Zo werkt u stapje voor stapje aan een (nog) gezonder eetpatroon.

Voorbereidingen

  • Voor het gebruik van Mijn Eetmeter heeft u een apparaat met werkende internetverbinding nodig.
  • U kunt Mijn Eetmeter gebruiken op uw computer, tablet of smartphone (Android of Apple). U kunt de website en de app naast elkaar gebruiken. Alles wat u invult in uw dagboek op de website, verschijnt ook in de app (en andersom).

Klik hier voor uitleg over het gebruik van Mijn Eetmeter op uw Apple apparaat

Installatie Mijn Eetmeter

Om Mijn Eetmeter te gebruiken op uw iPhone of iPad, moet u het programma eerst downloaden in de App Store. De App Store is een programma dat standaard aanwezig is op uw Apple telefoon of tablet. U kunt Mijn Eetmeter installeren op de volgende manier:

  1. U gaat naar de App Store door op uw apparaat te klikken op blauwe het pictogram met een witte A bestaande uit drie lossen strepen.
  2. In de App Store gaat u naar de zoekfunctie en zoekt u op Mijn Eetmeter. Als u het programma heeft gevonden, klikt u erop.
  3. Vervolgens klikt u op de optie installeren. Het programma wordt nu op uw apparaat geïnstalleerd.
  4. Wanneer de installatie voltooid is, kunt u de app openen. U moet nu eerst inloggen met uw Mijn Eetmeter account.

Account aanmaken Mijn Eetmeter

U kunt uw account aanmaken op de volgende manier:

  1. Ga naar https://mijn.voedingscentrum.nl/nl/registreren/.
  2. Vul uw naam, achternaam, geslacht en e-mailadres in en klik op Naar stap 2 van 4.
  3. Vul uw geboortedatum, gewicht en lengte in, en geef antwoord op de vragen. Klik op Naar stap 3 van 4.
  4. Verzin een sterk wachtwoord en vul deze in. Bewaar uw wachtwoord goed. Klik op Naar stap 4 van 4.
  5. Uw account is aangemaakt. Log voortaan in de app of op de website in met dit account.

Mogelijkheden

Voor een uitgebreide handleiding van Mijn Eetmeter gaat u naar: voedingscentrum.nl/…/handleiding-mijn-eetmeter.aspx

1. Altijd actueel

Mijn Eetmeter haalt de productinformatie uit de Levensmiddelendatabank. De productinformatie in deze databank krijgen we direct van fabrikanten. Passen de fabrikanten het etiket aan, dan krijgen wij dus automatisch de meest actuele productgegevens.

2. Helemaal gratis en zonder commercieel belang

Mijn Eetmeter is en blijft gratis. Het Voedingscentrum kan deze app gratis aanbieden omdat wij 100% door de overheid gefinancierd worden om mensen te helpen gezonder te eten. Omdat we geen commercieel belang hebben is onze informatie onafhankelijk en betrouwbaar. We zullen ook nooit uw persoonlijke informatie delen met derden.

3. Voedingswaarde zoals je het eet

Scant of selecteert u bijvoorbeeld een pasta, dan wilt u natuurlijk de voedingswaarden toevoegen van de gekookte pasta; zo eet u  het immers. Staan op het etiket de waarden van de rauwe pasta, dan rekenen wij dit in Mijn Eetmeter voor u om. Of als u groente eet, dan kunt u kiezen of u dit rauw of gewokt eet bijvoorbeeld.

4. Advies ook op vitamines en mineralen

Op het etiket staat hoeveel energie, vet, verzadigd vet, eiwit, koolhydraten, vezels en zout er in het product zit. In Mijn Eetmeter krijgt u voor deze voedingsstoffen direct een advies op maat. Maar u kunt in Mijn Eetmeter ook letten op vitamines en mineralen. Wij koppelen namelijk alle producten aan algemene voedingswaarden. Zo kunnen wij u inzicht geven in heel veel voedingstoffen.

5. Volgens de Schijf van Vijf

Mensen die graag meer volgens de Schijf van Vijf willen eten, bieden we een Schijf van Vijf-advies aan. Daarin krijgt u te zien hoeveel u al eet volgens de Schijf van Vijf en krijgt u tips hoe u gezonder kunt kiezen.

Klik hier voor uitleg over het gebruik van Mijn Eetmeter op uw Android apparaat

Installatie Mijn Eetmeter

Om Mijn Eetmeter te gebruiken op uw smartphone of tablet, moet u het programma eerst downloaden in de Play Store. De Play Store is een programma dat standaard aanwezig is op uw Android telefoon of tablet. U kunt Mijn Eetmeter installeren op de volgende manier:

  1. U gaat naar de Play Store door op uw apparaat te klikken op het pictogram met een vierkleurige driehoek.
  2. In de Play Store gaat u naar de zoekfunctie en zoekt u op Mijn Eetmeter. Als u het programma heeft gevonden, klikt u erop.
  3. Vervolgens klikt u op de optie installeren. Het programma wordt nu op uw apparaat geïnstalleerd.
  4. Wanneer de installatie voltooid is, kunt u de app openen. U moet nu eerst inloggen met uw Mijn Eetmeter account.

Account aanmaken Mijn Eetmeter

U kunt uw account aanmaken op de volgende manier:

  1. Ga naar https://mijn.voedingscentrum.nl/nl/registreren/.
  2. Vul uw naam, achternaam, geslacht en e-mailadres in en klik op Naar stap 2 van 4.
  3. Vul uw geboortedatum, gewicht en lengte in, en geef antwoord op de vragen. Klik op Naar stap 3 van 4.
  4. Verzin een sterk wachtwoord en vul deze in. Bewaar uw wachtwoord goed. Klik op Naar stap 4 van 4.
  5. Uw account is aangemaakt. Log voortaan in de app of op de website in met dit account.

Mogelijkheden

Voor een uitgebreide handleiding van Mijn Eetmeter gaat u naar: voedingscentrum.nl/…/handleiding-mijn-eetmeter.aspx

1. Altijd actueel

Mijn Eetmeter haalt de productinformatie uit de Levensmiddelendatabank. De productinformatie in deze databank krijgen we direct van fabrikanten. Passen de fabrikanten het etiket aan, dan krijgen wij dus automatisch de meest actuele productgegevens.

2. Helemaal gratis en zonder commercieel belang

Mijn Eetmeter is en blijft gratis. Het Voedingscentrum kan deze app gratis aanbieden omdat wij 100% door de overheid gefinancierd worden om mensen te helpen gezonder te eten. Omdat we geen commercieel belang hebben is onze informatie onafhankelijk en betrouwbaar. We zullen ook nooit uw persoonlijke informatie delen met derden.

3. Voedingswaarde zoals je het eet

Scant of selecteert u bijvoorbeeld een pasta, dan wilt u natuurlijk de voedingswaarden toevoegen van de gekookte pasta; zo eet u  het immers. Staan op het etiket de waarden van de rauwe pasta, dan rekenen wij dit in Mijn Eetmeter voor u om. Of als u groente eet, dan kunt u kiezen of u dit rauw of gewokt eet bijvoorbeeld.

4. Advies ook op vitamines en mineralen

Op het etiket staat hoeveel energie, vet, verzadigd vet, eiwit, koolhydraten, vezels en zout er in het product zit. In Mijn Eetmeter krijgt u voor deze voedingsstoffen direct een advies op maat. Maar u kunt in Mijn Eetmeter ook letten op vitamines en mineralen. Wij koppelen namelijk alle producten aan algemene voedingswaarden. Zo kunnen wij u inzicht geven in heel veel voedingstoffen.

5. Volgens de Schijf van Vijf

Mensen die graag meer volgens de Schijf van Vijf willen eten, bieden we een Schijf van Vijf-advies aan. Daarin krijgt u te zien hoeveel u al eet volgens de Schijf van Vijf en krijgt u tips hoe u gezonder kunt kiezen.

 

[smartslider3 slider="2"]

Heeft deze handleiding u geholpen?

[yasr_visitor_votes]
magnifiercrossmenu